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妊娠期间进行游泳运动可减轻产后妇女的焦虑和抑郁症状

产后抑郁症在产后女性中的发病率约为20%,是一种可对女性、婴幼儿及其家人带来不良影响的疾病。近日,西班牙印加地区医院研究小组在《临床医学杂志》发表的一项临床试验报告显示,孕妇进行游泳运动,可减轻产后抑郁症状,改善和提高生活质量。

研究小组从西班牙马略卡岛的五个社区卫生服务中心,招募了320名并发症风险低的妊娠14~20周的孕妇,随机分为中等以上强度游泳护理组(干预组)和常规护理组(对照群)两组,对产妇分娩一个月后的睡眠质量、生活质量和抑郁症状,采用三种相关量表进行评价,分析和研究游泳项目对缓解产后抑郁症的有效性和安全性。

结果表明,在干预组中,报告的焦虑或抑郁症状明显减少(11.5%比22.7%),用爱丁堡产后抑郁量表进行评价,平均分数明显降低(分数越高,症状越重;分数越低,症状越轻)。此外,两组其他结果、母体不良事件以及新生儿状态均无显著差别,说明妊娠期间进行游泳运动,可以减轻产后妇女的焦虑和抑郁症状,对母子双方都很安全。

(宁蔚夏)


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